TEMAT: Przygotowanie fizyczne

Plecy się robi kolego i tricepsa

Ja robię tylko biceps.. prawy
Płyn w kolorze słomkowym robi się coraz cięższy )

No hey
Na kolano ćwiczę przysiady na poduszkach z powietrzem , i mam wrazenie , ze to moze pomagac przy brodzeniu, bo pomaga cwiczyc równowagę
M

Maciek, nie ma nic lepszego do ćwiczenia brodzenia jak samo brodzenie

...oraz zadbac o witaminy
astromaria.wordpress.com/2009/04/23/leka...-na-raka-jest-znane/

maciasd napisał: z jakiego powodu boli? zimno,ciepło,trzeszczy czy woda w kolanie?
Jeśli problem istnieje ma przyczynę i rozwiązanie,kres problemu.Gorset mięśni wokół kolana to przy luźnych więzadłach.Przysiady w zakresie 45-135 stopni
nieco poprawia stan stabilizacji mięśniowej.

Trzy razy w tygodniu indywidualny trening na siłowni i raz lub dwa razy w tygodniu crossfit - zajęcia grupowe.
Właśnie wybieram się przerzucić trochę żelastwa

ja niestety też żelastwo ..bo broka w szklanych nie było

W ubiegłym roku też się śmiałem
Teraz jak dupa urosła ciężko po krzakach skradać się na czworaka, a i w bagna wpadam głębiej niż koledzy z którymi wędkuję.


Czas najwyższy ruszyć 4 litery

salmon1977 napisał:
Grzesiu, rozumiem że bierzesz po jednym pełnym kegu do łapki i biegasz po schodach na Wałach Chrobrego